ВОЗ

Apr 21, 2024

Несмотря на то, что отдельные места для сна более доступны, чем когда-либо прежде, подавляющее большинство взрослых в то или иное время делят свою кровать с партнером, ребенком или даже домашним животным.

Каждому родителю знакомо ощущение, когда тебя просыпает ночью маленький ребенок, спотыкающийся, забирающийся в его кровать.

Но почему дети хотят спать с нами? И почему они так не хотят спать одни?

Лишь относительно недавно в истории человечества дети спали отдельно от взрослых в своих кроватях. Исторически сложилось так, что сон осуществлялся вместе, как семья или социальная единица.

Средневековые записи о привычках сна в Европе еще в V веке показывают, что сон был социальной и общественной практикой, когда нередко принимали посетителей или проходящих путешественников в спальню или когда многие члены семьи спали в одной кровати.

Сон с другими людьми часто рассматривался как способ повысить личную безопасность, сохранить ресурсы и согреться. Отдельные спальные места могли себе позволить немногие, поэтому выбор компаньонов отражал существующие социальные и общественные отношения и структуры.

По мере развития общества, примерно в 15 веке, отдельные спальные места стали более распространенными и рассматривались как показатель богатства и процветания во многих западных странах. Постепенно социальные ориентиры относительно того, кто с кем спит, изменились, и это продолжало отражать более широкие изменения в социокультурных и семейных ценностях, касающихся принадлежности, идентичности, заботы, близости и независимости.

Биологически наш инстинкт, как млекопитающих, заключается в том, чтобы спать с нашими детенышами ради тепла, выживания, зачатия и привязанности. Сон в непосредственной близости (определяемый как «достаточно близко для обмена как минимум двумя сенсорными стимулами, такими как прикосновение, запах, движение, зрение и/или звук») является нормой для большинства млекопитающих. Человеческие младенцы являются наиболее незрелыми млекопитающими при рождении и нуждаются в относительно большем уходе, чем другие млекопитающие.

Социокультурные ценности помогают определить, кто с кем спит. Мы социальные существа. Быть вместе, быть принятыми и любимыми жизненно важно для развития и благополучия, а также для понимания нашего места в мире.

Несмотря на то, что отдельные места для сна более доступны, чем когда-либо прежде, подавляющее большинство взрослых в то или иное время делят свою кровать с партнером, ребенком или даже домашним животным. Дети могут быть мотивированы спать со взрослыми из-за тревоги разлуки или чувства недоступности со стороны своих опекунов, особенно в периоды уязвимости (например, ночью). Тот же самый инстинкт привязанности может побудить некоторых родителей находиться в непосредственной близости от своего ребенка по ночам. Быть вместе — это также инстинктивное поведение родителей, позволяющее их детям чувствовать себя в безопасности и защищенным.

Но совместная кровать не всегда соответствует реалиям современной жизни, например, родителям, которым нужен приличный ночной сон для работы на следующий день. И если вам не обязательно делить постель, то зачем? Мы также знаем, насколько важен сон для здоровья, в том числе и для взрослых. Таким образом, «совместный сон» может быть не в интересах здоровья каждого человека.

Существует множество биологических, культурных, исторических или научных причин того, почему дети ищут своих опекунов, чтобы спать с ними по ночам. Но хотя большинство маленьких детей, если у них есть выбор, могут предпочесть спать на большой кровати вместе с родителями, это не всегда залог хорошего ночного сна.

Профессор Сара Бланден — клинический психолог и руководитель отдела педиатрических исследований сна в Центральном университете Квинсленда. Она является основателем и директором Австралийского центра обучения во сне и детской клиники сна.